Detta är ett komplett workout program baserat på Ashtanga Yoga som är en av de mest populära formerna av Yoga. Här tränar du upp flexibilitet, balans och styrka. Med speciell andningsteknik tänjer du ... Läs mer
Jobba inifrån och ut med MTV Pilates. Lär dig rörelserna som stärker din kropp och ditt medvetande. MTV Pilates presenteras av den kända yoga- och Pilatesinstruktören Kristin McGee och är den senaste ... Läs mer
"Ashtanga Vinyasa Yoga - En Introduktion" erbjuder ett träningspass anpassat för dig som inte tidigare provat på Ashtanga Vinyasa Yoga. Karin Björkegren, känd mediaprofil och sedan många år aktiv ... Läs mer
Okey, du har hört talas om YOGA men känner att du måste bygga upp ditt självförtroende för att tackla några av de till synes omöjliga kroppsställningarna. Då är detta programmet perfekt för dig som ... Läs mer
Pilates är en ytterst effektiv träningsmetod som ger en stark och smidig kropp samt förbättrad hållning och koordinationsförmåga. "Det är tanken som formar kroppen" brukade Joseph Pilates säga som ... Läs mer
Ashtanga Vinyasa Yoga: fortsättning erbjuder ett komplett och utvecklande träningspass för dig som redan behärskar andningsteknik och kroppslås. Karin Björkegren, känd mediaprofil och sedan många år ... Läs mer
Pilates handlar om koncentration och andningsteknik, muskelförlängning och uthållighet, avspänning och balans. Träningsmetoden kombinerar yoga, styrketräning och stretch och passar alla - oavsett å... Läs mer
I den här introduktionen till Tai Chi kombineras enkla övningar och effektiv stretching som stimulerar både kropp och själ.
Tai Chi är ett begrepp i den kinesiska taoistiska filosofin. Alla har vä... Läs mer
Detta enkla och effektiva program förklarar med ett språk som är lätt att förstå pilatestekniken på matta. Du kan inte bara forma och träna hela kroppen med hjälp av detta program, det kan också ge ... Läs mer
Detta enkla och effektiva program visar med ett språk som är lätt att förstå hur du tränar yoga. Du kan inte bara förändra din kropp med hjälp av programmet, det kan också ge dig en helt ny syn på trä... Läs mer